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YOGA RESTAURATIVO.

Una práctica amable ajustable a todo tipo de cuerpos y de edades con beneficios en todas las áreas del ser.

 

Es una forma de yoga que busca integrar los campos espirituales, emocionales y mentales para sanar al ser. Iniciando con el cuerpo.

Yoga integral fue creada por el maestro espiritual hindú Aurobindo (1872-1950) como una síntesis de los métodos tradicionales de yoga.

El primer aspecto que se toma en cuenta es la respiración. Observarla para optimizar todos recursos y para que los movimientos tomen un ritmo con el mismo aliento.

También se trabaja con mantras, que son la repetición de sílabas con alguna intención específica, para direccionar la mente hacia un punto. De estos dos aspectos se parten para introducir en el mundo del Yoga Integral..