La Secuencia de Atmananda Yoga es el conjunto de conocimientos, basado en la experiencia del Yoga Hatha, Iyengar Yoga y Ashtanga Yoga, se combinaron para crear un flujo de Vinyasa. La secuencia se compone de seis grupos de asanas, incluyendo posturas de pie, posturas de equilibrio, giros espinales, inversiones, flexiones y extensiones de espalda.
Utilizamos la respiración y la atención como parte de generar una práctica de yoga saludable que puede durar toda la vida.
Creemos que a través del aprendizaje de alineación y mediante la práctica de una secuencia coherente adecuada nuestro cuerpo comenzará a abrirse y a moverse internamente aquietando nuestra mente de manera segura.