Todos hemos llegado por razones personales y particulares al mundo del Yoga, la idea fundamental de este taller es que podamos tener una práctica regular, no importando el tipo o el estilo de Yoga, para así tener un cuerpo sano, una mente objetiva y un espíritu libre.
El Ashtanga Yoga practicado de forma correcta, desintoxica órganos, enfoca la mente y nos ayuda a mantener el cuerpo sano, para poder desarrollar nuestras actividades regulares con mayor plenitud.
– Respiración correcta en la práctica
– Bandhas o candados energéticos que promueven la energetización del cuerpo
– Drishtis o puntos de enfoque
– Nombres de las posturas
– Entendimiento de transiciones
– Mantras de inicio y final
– Ejercicios básicos y avanzados.
Alineación de posturas Ashtanga Yoga La Primera Serie (de asanas) de Ashtanga se llama también Yoga Chikitsa que significa terapia de yoga. Realizar esta práctica con asiduidad no sólo cura el cuerpo físico pero también el espíritu; así mismo, el entender la forma de entrar a cada postura, nos ayuda a dirigir nuestro cuerpo hacia una práctica sana.
Dentro de la práctica de Yoga, incorporamos hábitos que crean una mejor y más sana forma de vida, la correcta activación de bandhas y candados energéticos es uno de los principales métodos para lograrlo, a través de ello, mantenemos nuestra energía y la reciclamos de forma inteligente.
MONCHO MALDONADO
Empezó como practicante de Yoga a través de Vinyasa Yoga, Raja Yoga, hasta que llegó con su primer maestro de Ashtanga Yoga, Xavier Zoto en 2011, quien le introdujo a la primera serie y la secuencia, más tarde, en Diciembre del 2011 conoció a Mínnar Martínez impartiendo clases particulares.
Fundador y co-propietario de Axaro Yoga Shala desde 2013.
En Febrero del 2012 toma un TT con 200 hrs con Olivia Martínez, directora y fundadora del Ashtanga Yoga México, primera mujer mexicana autorizada directamente de KPJAYI y Patabhi Jois para enseñar la primera y segunda serie de Ashtanga Yoga.
Moncho se enamoró más de la práctica y comienza a enseñar con el conteo en sánscrito y los fundamentos del Ashtanga Yoga
De Septiembre a Noviembre del 2015 realizó un curso intensivo con Mariela Cruz, directora del estudio Namasté en San José, Costa Rica, Maestra Autorizada Grado 2 del KPJAYI (Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute), reforzando los aprendizajes e introduciendo a su práctica la segunda serie del Ashtanga Yoga.
Ha tomado talleres, cursos alternativos con maestros como Kino Macgregor, enriqueciendo su práctica y su forma de enseñar.
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